다이어트 일기
07월 15일 (음식 1208kcal, 운동 300kcal)
깜닭
- 2016.07.15 22:55
- 200
- 0
아침식사 : 280kcal (23.18%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 115kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 199kcal (16.47%)
| [오뚜기] 스낵면 (1/4봉, 27g) | 121kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 409kcal (33.86%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 오겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
간식 : 320kcal (26.49%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [롯데삼강] 구구콘스타초코 (1개, 170ml) | 245kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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