다이어트 일기
07월 15일 (음식 519kcal, 운동 1040kcal)
헬스블리
- 2016.07.15 13:02
- 104
- 0
아침식사 : 379kcal (73.03%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌀 흑미 현미 (1/4회분, 25g) | 88kcal |
점심식사 : 78kcal (15.03%)
| 누룽지백숙 (1/4인분) | 78kcal |
저녁식사 : 12kcal (2.31%)
| 계란 난백 삶은것 (1인분) | 12kcal |
간식 : 50kcal (9.63%)
| 치즈케익 (1/4조각, 15g) | 50kcal |
운동 : 1,040kcal
| 스쿼트(세트) (165회) | 72kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
| 체스트프레스 (5분) | 38kcal |
| 머신 케이블 로우 (2분) | 16kcal |
| 랫풀다운머신 (2분) | 15kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
-
2
꽃신깨비
-
3
카@basik0815
-
4
백투날씬
-
5
눈웃음에이
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기