다이어트 일기
07월 15일 (음식 1806kcal, 운동 450kcal)
슈가람람
- 2016.07.15 10:29
- 20
- 0
아침식사 : 298kcal (16.50%)
| 아보카도 (1회분,100g) | 191kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 파인애플 (1조각,100g) | 23kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 681kcal (37.71%)
| 어묵국 (1.5인분, 315g) | 259kcal |
| 닭가슴살 (1.5인분, 120g) | 130kcal |
| 비빔밥 (1인분, 200g) | 292kcal |
저녁식사 : 120kcal (6.64%)
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
간식 : 707kcal (39.15%)
| [썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g) | 290kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 150g) | 417kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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