다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
덴다, gm 하면서 운동 가능하신가요?
마무앙
- 2015.08.13 14:36
- 214
- 1
덴다나 gm만큼은 아니지만 그정도 수준으로 칼로리 조절 타이트하게 해서 해보려는데 운동할 힘이 없는거같아요
근데 가끔 보면 덴다 하시면서도 운동하시던데
그냥 의지의 차이....인걸까요ㅠㅠ??
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전 지엠4일차구요 운동은아침30분빠르게걷기 저녁30분순환운동해요 근데어제는 운동하고집에오니 오늘까지 기력이조금딸리긴해요.
운동과병행하신다면 칼로리높이시는게좋을거에요.저야 워낙 고도라비축해둔지방이많아서 괜찮지 다른분들은힘드실거에요.
아니면 짧게 그식단하신다면(가령일주일만)
격한운동보단 간단한스트레칭정도로해주세요