30일 만보 걷기
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마지막다이어트고고 빨리걷기와 런닝 섞어하시는거 추천요 ㅎㅎ 화이팅~~~😄
저도 도전해봐야겠어요~~~~😉😀😁😃
마지막다이어트고고 걷는 속도에 따라 달라요.
제 보폭으로 만보가 4.5km정도 되더라구요. 좀 빨리걷는편인데도 한시간20분~30분정도 걸려요. 중간중간 달려주면 한시간10분정도이구요.
만보걸을려면 보통 몇시간 정도 걸어야지 만보가 나오나요??