다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
싸이클못타겠어요 ㅜ
-11키로!!
- 2016.07.14 16:02
- 196
- 4
164에 66키로..
폭식하고 최대몸무게 오늘 찍고 .. 운동하려는데
싸이클을 타려는데 도저히 안타지네요 ㅜ 저는 왜이리 못타는지 .. ㅜㅜ
운동을 별로 안한습관탓에 뭘해야할지 모르겠네요 ㅜ
3개월잡고 800칼로리정도 먹고 운동병행해서 10키로빼려는데.. 어떤운동이 좋을까요? 추천좀 해주세요
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20하날 네 감사합니다 ♧-♧
-11키로!! 무겁게하지마세요ㅜㅜ 가볍게 빨리돌리는게 더좋대요!
20하날 전 4단으로 했어요 ㅜ 다시해봐야겟어요 !!
실내사이클이요? 저 매일타는데 좋아하거나 챙겨보는 Tv프로그램있으면 틀어놓고 1단으로 해놓고 가볍게하세요. 초반엔 20분30분하다보면 한시간두시간 그냥하게되더라고요 속도도 무리하지말고 초반엔 느리게하다가 좀익숙해지면 빠르게하세요!