다이어트 일기
07월 14일 (음식 1168kcal, 운동 454kcal)
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- 2016.07.14 09:30
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아침식사 : 226kcal (19.35%)
| [연세] 고소한 연세두유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
점심식사 : 516kcal (44.18%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 뚝배기불고기 (1인분, 180g) | 282kcal |
저녁식사 : 194kcal (16.61%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 65g) | 83kcal |
| [연세] 고소한 연세두유 (1/2회분, 100ml) | 60kcal |
간식 : 232kcal (19.86%)
| [피자헛] 직화불고기피자M (1/2조각, 73g) | 163kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 천도복숭아 (1개, 82g) | 21kcal |
운동 : 454kcal
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
| 앉아있기 (260분) | 260kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
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