다이어트 일기
07월 14일 (음식 1278kcal, 운동 450kcal)
가키부인
- 2016.07.14 08:35
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아침식사 : 175kcal (13.69%)
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g) | 60kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 315kcal (24.65%)
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩,300g) | 250kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
저녁식사 : 368kcal (28.79%)
| 삼겹살 (1회분,100g) | 331kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
간식 : 420kcal (32.86%)
| [투썸플레이스] 카페라떼 (1레귤러,354ml) | 150kcal |
| 연세우유 (1컵,200ml) | 130kcal |
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
운동 : 450kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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