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다이어트 일기

07월 14일 (음식 888kcal, 운동 340kcal)

다신등급

정민근
  • 2016.07.14 08:11
  • 36
  • 0
아침식사 : 274kcal (30.86%)
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) 95kcal
찐고구마 (1개, 140g) 179kcal
점심식사 : 568kcal (63.96%)
들깨무채국 (1.5대접, 114g) 91kcal
떡갈비 (1/2회분, 85g) 177kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g) 5kcal
오징어무침 (1/2소접시, 71g) 51kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
저녁식사 : 46kcal (5.18%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
운동 : 340kcal
에어로빅 (50분) 300kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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