07월 14일 (음식 490kcal, 운동 288kcal)
| 아로니아 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 야채스프 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 노래부르기 (120분) | 192kcal |
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
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