매직래빗 히힛 네 운동은.지금좀하고있어성.1200내외로맞춰먹어보려고요 ㅎ 감사합니당

간헐적 단식 포기하면서 생각한 것이. 이전에 sbs에서 간헐적 단식 소개하면서 나왔던 그 근육질 남자분은 키즈케익에 치맥까지 다 드시면서 운동할때는 정말 빡세게 근력 유산소 하셔서 근육이 울퉁불퉁하셨던거 같더라구요. 저는 운동은 그리할 수 없기에 저한테는 맞지 않는거 같다 라는 생각을 했습니다. 건강을 위해 평생 체중 관리할 필요가 있다면 시행착오를 거쳐 자신만의 체중관리법을 발견해가야할거 같아요. 근데 분명한거는 소식은 해야할거 같다는. ㅎ

매직래빗 3키천칼이하는 계속하던거라.변화가필요한가싶어서....ㅎㅎ

여보꼬야 평생.......아....

간헐적폭식이되지않게조심!!!!
저 일년동안했었는데용
운동은 달리기만30분했는데도
빠지긴빠져요
식이는딱일주두번금식외에 전부다정상식으로했고요
몸무게는 아마 식이랑운동 지금처럼했으면
더빠졌을수두 그때최고로빠진게 5-6이었어요
근데 체지방은 그대로였었다는ㅡᆞㅡ;;;
아마그건제가운동식이병행안해서인거같기도해요
간헐단식은평생해야하니까
할자신있으시면하세요!!!

전 간헐적 단식이 간헐적 폭식이 되서 다욧방법으론 포기했습니당. 지금은 그냥 3끼 1000칼 이하. 운동으로 체중 조절 후 유지 들어갔어요.