다이어트 일기
07월 13일 (음식 1251kcal, 운동 420kcal)
Ian mom
- 2016.07.14 05:14
- 44
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아침식사 : 354kcal (28.30%)
| 쌀 현미 발아현미 (1회분, 50g) | 183kcal |
| 양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| [청정원] 켄터키 소시지 (1개, 15g) | 35kcal |
점심식사 : 394kcal (31.49%)
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 200g) | 226kcal |
| [빙그레]따옴 사과주스 (1병, 200ml) | 90kcal |
| 귤 (2.0개, 200g) | 78kcal |
저녁식사 : 503kcal (40.21%)
| 쌀 현미 발아현미 (1회분, 50g) | 183kcal |
| 삼치조림 (2.0토막, 246g) | 310kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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