[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
💪다신 5기 24일차 식단 및 운동
예꾸릉
- 2016.07.13 23:08
- 363
- 3
아침
-사과 반쪽
-통밀브레드 72g, 사과품은아로니아잼
-닭찌 95g, 방울토마토 6개, 총각네두유
점심
-귀리잡곡밥 70g
-가지볶음, 간고등어구이 반마리
간식
-견과류 25g, 방울토마토 약 10개, 말린 생고구마 조금
저녁
-닭찌 150g, 고구마 100g
-대추방울토마토 10개 +a, 콜라비, 총각네두유
쉬는날이라 걷기빼고 풀로 진행해서 끝냈습니다!
업앤다운플랭크는 너무 힘들어서 플랭크와 섞어서 진행했고
버피도 슬로우버피와 섞어서했습니다!
24일차 : 한번에 다하는건 역시 체력이 딸린다.. 다하고 나면 녹초가됨
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우와 대단하세요
yeonsan 저는 현재 어느정도 뺀상태라서 다신 5기 시작할때 몸무게와 지금 몸무게는 별반 차이 없어요~ 체중은 1키로도 안빠졌어요ㅎㅎ 대신 근육이 좀 늘고 체지방은 조금 줄었죠!
비밀 댓글 입니다.