다이어트 일기
07월 13일 (음식 1121.3kcal, 운동 130kcal)
매일운동하기
- 2016.07.13 22:06
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아침식사 : 326kcal (29.07%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) | 100kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
점심식사 : 458kcal (40.85%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개,210g) | 315kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 200g) | 48kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
저녁식사 : 337kcal (30.08%)
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) | 100kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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