다이어트 일기
07월 13일 (음식 806kcal, 운동 1300kcal)
judyeom
- 2016.07.13 21:59
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아침식사 : 130kcal (16.13%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 294kcal (36.48%)
| 열무비빔밥 (3/4큰대접, 148g) | 294kcal |
저녁식사 : 79kcal (9.80%)
| 초콜릿 (1인분, 30g) | 62kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
간식 : 303kcal (37.59%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 선식 (1큰술, 30g) | 105kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
운동 : 1,300kcal
| pt (60분) | 1,000kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 300kcal |
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