다이어트 일기
07월 14일 (음식 1106.6kcal, 운동 120kcal)
스키니진고고
- 2016.07.13 20:58
- 41
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아침식사 : 357kcal (32.22%)
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 45kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) | 140kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml) | 115kcal |
점심식사 : 413kcal (37.32%)
| 현미밥 (1회분,100g) | 80kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 두부 (1회분, 300g) | 237kcal |
저녁식사 : 107kcal (9.67%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
간식 : 230kcal (20.78%)
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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