다이어트 일기
07월 14일 (음식 494kcal, 운동 852kcal)
-27inch
- 2016.07.13 19:58
- 72
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점심식사 : 494kcal (100.00%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 852kcal
??오늘 아침 한시간 요가?? 제발 빼먹지 말고 5일동안 요가 꾸준히 하자??
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 와이드 스쿼트 (30분) | 180kcal |
| 덤벨 런지 (20분) | 140kcal |
| 짐볼 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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