30일 복근 만들기
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이소라는꽤오래해서이제괜찮은데다른운동들은자꾸횟수가늘어나서점점힘들고..ㅎㅎ그리고한3일정도는빼먹은것같으네요그놈의휴가가뭔지!꾸준하기가힘드네요ㅠㅠ
우와 이소라다이어트까지@.@ 체력이 좋으시네요
전 플랭크 진짜 10초만해도 힘든거같아요ㅠㅠㅜ
저는20회정도를기준으로 ㅠㅠ 이소라다이어트하고복근하고팔하고다리하고있는데전부하면한시간반정도?걸리는거같아요 ㅠㅠ!
오..굳!! 복근,다리,팔 다 하는데 한시간정도 걸리나요? 보통 몇세트 하세요?