07월 13일 (음식 1605.3kcal, 운동 294kcal)
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 강낭콩 (1회분, 20g) | 31kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 바지락칼국수 (1인분,0g) | 839kcal |
| [이디야] ICE 자몽 에이드 (1회,0ml) | 86kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| 수영 (60분) | 294kcal |
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