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다이어트 일기

07월 13일 (음식 802kcal, 운동 263kcal)

다신등급

4ceo

 1 1 1 1 1 1 1
  • 2016.07.13 09:45
  • 31
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아침식사 : 179kcal (22.32%)
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 25g) 97kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 100ml) 47kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
점심식사 : 275kcal (34.29%)

찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
아이스블루베리 (1팩, 100ml) 38kcal
저녁식사 : 237kcal (29.55%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
간식 : 111kcal (13.84%)
[네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회, 1g) 4kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 100ml) 47kcal
[연세] 고소한 연세두유 (1회분, 100ml) 60kcal
운동 : 263kcal
설거지 (10분) 23kcal
앉아있기 (60분) 60kcal
앉아있기 (180분) 180kcal
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