다이어트 일기
07월 13일 (음식 1374kcal, 운동 114kcal)
42끼로
- 2016.07.13 09:33
- 90
- 0
아침식사 : 281kcal (20.45%)
닭가슴살샐러드~♡
| 아이스블루베리 (1팩, 35ml) | 13kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 단호박 (1조각, 70g) | 46kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 사과 (1회분, 132g) | 75kcal |
| [푸르밀] 떠먹는비피더스딸기 (1/4개, 30ml) | 25kcal |
| [자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 85g) | 92kcal |
점심식사 : 405kcal (29.48%)
미스터토리
| [코스트코] 치즈케익 (1/2조각, 50g) | 192kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 4kcal |
| [뚜레주르] 카스테라 (1회분, 50g) | 155kcal |
저녁식사 : 614kcal (44.69%)
디큐브시티
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| [동원] 부산사각어묵 (1장, 50g) | 90kcal |
| [풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1/2인분, 112g) | 195kcal |
| [풀무원] 청고추만두 (1회분, 60g) | 110kcal |
| [CJ] 새우물만두 (1/4회분, 40g) | 67kcal |
간식 : 74kcal (5.39%)
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
| 수박 (1회분, 150g) | 46kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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