다이어트 일기
07월 13일 (음식 445kcal, 운동 443kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.07.13 08:19
- 35
- 0
아침식사 : 165kcal (37.08%)
| 망고 (1회분, 60g) | 40kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) | 125kcal |
저녁식사 : 165kcal (37.08%)
| 망고 (1회분, 60g) | 40kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) | 125kcal |
간식 : 115kcal (25.84%)
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 (1낱개, 2g) | 9kcal |
| 체리 (1회분, 110g) | 66kcal |
| 망고 (1회분, 60g) | 40kcal |
운동 : 443kcal
| 이소라 다이어트1 (6분) | 46kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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