다이어트 일기
07월 13일 (음식 972kcal, 운동 1088kcal)
벗꽃개
- 2016.07.13 07:56
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아침식사 : 109kcal (11.21%)
| 수제 플레인 요거트 (0컵, 30ml) | 22kcal |
| [파리바게뜨] 호밀호두빵(소) (0개, 30g) | 82kcal |
| 아메리카노 (잔, 185ml) | 5kcal |
점심식사 : 284kcal (29.22%)
| 나물비빔밥 (0큰대접, 150g) | 168kcal |
| 꽁치조림 (1/2토막, 73g) | 95kcal |
| 도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) | 21kcal |
저녁식사 : 518kcal (53.29%)
| 전기구이통닭 1마리 (1/2마리, 200g) | 445kcal |
| 쌀밥 (0인분, 35g) | 52kcal |
| 치킨무 (1/4회분, 25g) | 21kcal |
간식 : 61kcal (6.28%)
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
운동 : 1,088kcal
| 서있기 (300분) | 428kcal |
| 스트레칭 (90분) | 450kcal |
| 파워워킹 (30분) | 210kcal |
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