07월 13일 (음식 768kcal, 운동 470kcal)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 뉴트리원라이프 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1포, 20g) | 75kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| [CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) | 10kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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