다이어트 일기
07월 13일 (음식 1227kcal, 운동 369kcal)
둉글둉글
- 2016.07.13 02:49
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아침식사 : 248kcal (20.21%)
| [리빙라이프]멀티그레인플레이크 (1회분, 30g) | 113kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 377kcal (30.73%)
| 자장밥 (1/2인분, 250g) | 371kcal |
| 단무지무침 (1/4소접시, 15g) | 6kcal |
저녁식사 : 332kcal (27.06%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| [훼밀리마트] 뉴양념돈까스삼각김밥 (1개, 115g) | 212kcal |
간식 : 270kcal (22.00%)
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 (10낱개, 20g) | 110kcal |
| [연세우유] 믹스너츠우유 (1회분, 250g) | 160kcal |
운동 : 369kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 티파니허리운동 (6분) | 35kcal |
| how lose weight (5분) | 40kcal |
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