다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기, 점핑잭 버피 후 종아리 통증?
독해지자!!
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- 2016.07.12 23:48
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말 그대루 지금 줄넘기, 점핑잭, 버피 도전중인데
다 뛰는거라 그런지 종아리가 딱딱해 지고
아퍼요~~ 원래 그런가요?
제가 잘 못 하고 있는건지?
몇일 지나야 괜찮아 지나요?
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soda♥ 네~ 알겠습니다^^
운동후 무조건 마사지느 스트레칭은 필수입니다 ~ 인하면 알은 당연 생겨요 그리고 하고 근욱통이여도 운동은하세요~
나는루나맘 아~ 스트레칭ㅋ 못했어요ㅠ
요가매트 위에서 하고 있어요~
스트레칭은 충분히 하면서 하시는거죠?? 아님 바닥이 너무 딱딱하다던가요