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다이어트 일기

07월 12일 (음식 1033kcal, 운동 336kcal)

다신등급

jch2
  • 2016.07.12 23:26
  • 42
  • 0
아침식사 : 259kcal (25.07%)
[신라명과] 통호밀식빵 (1쪽, 40g) 92kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 200g) 118kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
점심식사 : 338kcal (32.72%)
연어샐러드 (1인분, 230g) 323kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
저녁식사 : 436kcal (42.21%)
연어샐러드 (1인분, 300g) 421kcal
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal
운동 : 336kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal
산책 걷기 (20분) 60kcal
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2016.07.12 조회수 : 1,171
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