자유게시판
기초대사량은 어떻게 올리나요?
한다면한다!!
- 2016.07.12 21:46
- 135
- 2
기초대사량을 확인할수 있나요?없겠죠?ㅎ
식단+운동으로 다이어트 중인데 보통 하루 1000kcal 정도 먹구요.
다이어트 한달동안 8키로 뺏고 앞으로 7키로 정도 더 뺄 예정입니다.
기초대사량이 낮아 졌을까봐 걱정되는데, 기초 대사량은 어떻게 올리나요?
근육운동을 하면 될까요?
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지금 매년 받았던 건강검진표 보니까 나와있네요^^ 감사합니다
인바디 재면 기초대사량 나옵니다~^^