다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 어떻게 해야할지 고민이예요
178여
- 2014.06.18 03:59
- 631
- 1
제가 작년에 다이어트를 해서 현재까지 유지하고있어요.
요번에 다시 다이어트를 해서 완벽하게 뺄려하는데
거지긔 파워워킹이라는 운동이 있더라구요 매일 저녁마다 하면 효과가 있을까요?전신운동 위주로 할려하는데 방법좀 공유해주세요!
참고로 전 여자이구 178/72 입니다.
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다이어트해서 유지하고 있으신데 또 다시 하신다면 기존에 했었던 방식에 강도만 높이시면 충분하시겠는데요 방법도알고 계신데 더 쉽지않을까요?