다이어트 일기
07월 12일 (음식 1239kcal, 운동 182kcal)
무첨가두유
- 2016.07.12 17:04
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점심식사 : 461kcal (37.21%)
| 순두부찌개 (1인분,300g) | 259kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 428kcal (34.54%)
| 미역냉국 (1대접, 150g) | 117kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 350kcal (28.25%)
술한잔~~ ??????
| 막걸리 (1잔, 600ml) | 276kcal |
| 문어 (1회분,100g) | 74kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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