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다이어트 일기

07월 12일 (음식 832kcal, 운동 758kcal)

다신등급

Daldaran

  • 2016.07.12 12:44
  • 47
  • 0
아침식사 : 263kcal (31.61%)
계란찜 (2소접시, 130g) 183kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
점심식사 : 390kcal (46.88%)
냉모밀 (1인분, 270g) 390kcal
저녁식사 : 179kcal (21.51%)
해조미 미역국수 (1봉지, 100g) 12kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
양념장 (3/4인분) 147kcal
운동 : 758kcal
스피닝 (40분) 560kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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