다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체 ㅜㅜㅜㅜㅜ
Qpal2203
- 2016.07.12 12:18
- 227
- 4
제가 일어서서 잇는 시간이 많다보니까
하체에 살이 너무많아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하체 살 젤잘빠지는방법이 뭘까요 ㅜㅜㅠ
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다이어트성공중 감사합니다
양은지ㅣ 유산소 운동만 하면 살이 다빠지고 그랬을때 탄력이 없어지기 때문에 나중에 더 쉽게 살이 찌는 체질이 되요 근육이 생기진 않아요 같이 병행하세요
다이어트성공중 157cm에 55kg 살이 좀 붙어있는 편이라 운동으로 빼려고 하는데요 버피테스트나 마운틴클라이머가 유산소성 근력운동이더라고요. 근데 이 운동을 해도 되나요? 살빼려면 근력운동이 아니라 유산소운동을 해야한다고 들어서요.. 이 운동 하다가 살은 안빠지고 근육만 생길거같아서 두렵네요 ㅣㅠㅠ
근력 운동이랑 유산소운동 같이 해봐요 저도 빼는 중인데 효과 좋아요 집에서도 할수있는 운동 유튜브에 나와있어요 정아름 트레이너 분께 젤잘빠져요