다이어트 일기
07월 12일 (음식 714kcal, 운동 180kcal)
귤까머겅
- 2016.07.12 11:12
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아침식사 : 216kcal (30.25%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오징어채볶음 (1/2소접시, 10g) | 28kcal |
| 문어 (1/4회분, 25g) | 18kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 288kcal (40.34%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 (1회분, 85g) | 85kcal |
저녁식사 : 210kcal (29.41%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 신선한목장우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 180kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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