다이어트 일기
07월 12일 (음식 1624kcal, 운동 480kcal)
카둘메
- 2016.07.12 10:32
- 40
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아침식사 : 351kcal (21.61%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
점심식사 : 723kcal (44.52%)
| 돈육김치찌개 (2대접, 274g) | 228kcal |
| 공기밥 (1.5공기, 315g) | 465kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
저녁식사 : 525kcal (32.33%)
| [롯데리아]불고기버거 (1회분, 154g) | 390kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
| [롯데리아] 포테이토 (1회, 29g) | 87kcal |
간식 : 25kcal (1.54%)
| [광동] 비타500 (1/2병, 50ml) | 25kcal |
운동 : 480kcal
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 골프 (80분) | 360kcal |
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