다이어트 일기
07월 12일 (음식 846.6kcal)
찌냐냐냐
- 2016.07.12 10:15
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아침식사 : 322kcal (38.03%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김자반 (3/4소접시, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 241kcal (28.42%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 적채 (1회분,100g) | 29kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 이탈리안드레싱 (1종지,14g) | 15kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 110kcal (12.99%)
| [베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회,190ml) | 110kcal |
간식 : 174kcal (20.55%)
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
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