다이어트 일기
07월 12일 (음식 1357kcal)
eiaK
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- 2016.07.12 09:53
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아침식사 : 366kcal (26.97%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 110kcal |
점심식사 : 493kcal (36.33%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 부추무침 (1인분,0g) | 144kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 메추리알조림 (1/2소접시, 37g) | 53kcal |
저녁식사 : 498kcal (36.70%)
감자도우피자
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 치즈 (3/4회분, 75g) | 234kcal |
| 토마토소스 (1인분) | 39kcal |
| 닭가슴살 (3/4인분, 75g) | 81kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
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