다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트를 체계적으로 하려면 어떻게 해야 할까요?
정명훈
- 2016.07.11 22:28
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34살 직장인입니다. 하루가 멀다하고 야근에, 가끔씩 함께하는 식사 자리 때문에 도저히 제대로 운동과 식단을 관리하기 어렵네요. 사회생활을 안 하면 모를까, 다들 어떻게 직장 업무와 다이어트를 병행하시는지 궁금합니다.
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다들 다이어트는 운동을 몇시간씩 빡시게 해야된다 생각하는데 하루에 5분만 투자해도 매일하면 효과가 있어요. 물론 기간은 좀 길어지지만요. 집에와서 씻기전 유투브에 짤막한 운동영상 많습니다. 그거 틀어놓고 매일따라하시고 식사자리에서도 다이어트 하기때문에 적게 먹는다 당당하게 얘기하고 식단 조절해야합니다. 다이어트는 유난스럽게 해야 성공합니다! 꼭 성공하세요!