[다신5기] 집중체중감량 그룹
집중체중감량 그룹 22일차 식단 운동 과제 완료
십키로만빼자^^
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- 2016.07.11 20:50
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식단
아침:훈제닭가슴살100 오이 자두3
간식:땅콩10알
점심:훈제닭가슴살100 오이 자두4 옥수수 귤
저녁:애터미밸런스라이프 우유100 사과100
운동
공복걷기60분
실내자전거40분
실내자전거40분
걷기 30분
과제1~13 4세트
바쁜 와중에도 운동 열심히하려 노력했습니다
이제 며칠 안남았네요 고지가 보이는것 같습니다
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