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다이어트 일기

07월 11일 (음식 1919kcal, 운동 35kcal)

다신등급

연블리냐

  • 2016.07.11 13:20
  • 45
  • 0
아침식사 : 100kcal (5.21%)

11시40분

블루베리 (1인분, 180g) 100kcal
점심식사 : 458kcal (23.87%)

1시 토마토 1시35분 블루베리 2시 밥

토마토 (2개, 500g) 70kcal
블루베리 (1인분, 150g) 84kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g) 125kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
저녁식사 : 1,261kcal (65.71%)
간장치킨 (1회분, 100g) 380kcal
[오뚜기] 메밀비빔면 (1인분, 130g) 535kcal
[해태제과] 홈런볼초코 (1/2회분, 23g) 132kcal
[해태] 버터링쿠키 (1/2봉지, 40g) 214kcal
간식 : 100kcal (5.21%)

4시10분

블루베리 (1인분, 180g) 100kcal
운동 : 35kcal
점프 스쿼트 (5분) 35kcal
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