다이어트 일기
07월 11일 (음식 1919kcal, 운동 35kcal)
연블리냐
- 2016.07.11 13:20
- 61
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아침식사 : 100kcal (5.21%)
11시40분
| 블루베리 (1인분, 180g) | 100kcal |
점심식사 : 458kcal (23.87%)
1시 토마토 1시35분 블루베리 2시 밥
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 블루베리 (1인분, 150g) | 84kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 1,261kcal (65.71%)
| 간장치킨 (1회분, 100g) | 380kcal |
| [오뚜기] 메밀비빔면 (1인분, 130g) | 535kcal |
| [해태제과] 홈런볼초코 (1/2회분, 23g) | 132kcal |
| [해태] 버터링쿠키 (1/2봉지, 40g) | 214kcal |
간식 : 100kcal (5.21%)
4시10분
| 블루베리 (1인분, 180g) | 100kcal |
운동 : 35kcal
| 점프 스쿼트 (5분) | 35kcal |
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