다이어트 일기
07월 11일 (음식 1304kcal, 운동 218kcal)
도리킴
- 2016.07.11 12:18
- 29
- 0
아침식사 : 271kcal (20.78%)
| 닭죽 (1소대접,210g) | 261kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
점심식사 : 115kcal (8.82%)
| 복분자 (1회분, 100g) | 53kcal |
| [빙그레] 맛있는콩두유 (1/2회분, 100ml) | 62kcal |
저녁식사 : 918kcal (70.40%)
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 174kcal |
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 탕수육 (1회분, 200g) | 394kcal |
운동 : 218kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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