다이어트 일기
07월 11일 (음식 1331kcal, 운동 36kcal)
살빼장자아앙
- 2016.07.11 11:51
- 23
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아침식사 : 150kcal (11.27%)
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
점심식사 : 546kcal (41.02%)
| 고등어조림 (1토막,100g) | 130kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 오징어무침 (1소접시,143g) | 103kcal |
저녁식사 : 490kcal (36.81%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 코카콜라 (1캔,210ml) | 96kcal |
간식 : 145kcal (10.89%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 36kcal
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
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