다이어트 일기
07월 11일 (음식 1043kcal, 운동 764kcal)
Nickass
- 2016.07.11 10:12
- 40
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아침식사 : 266kcal (25.50%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
점심식사 : 447kcal (42.86%)
| 참외 (1개, 300g) | 93kcal |
| 복숭아 (1회분, 150g) | 51kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 80g) | 10kcal |
| 얼갈이배추 (1회분, 100g) | 10kcal |
간식 : 330kcal (31.64%)
| 허니넛취리오스시리얼 (1회분, 28g) | 110kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 멜론 (1회분, 200g) | 76kcal |
| 체리 생것 (6개, 36g) | 24kcal |
운동 : 764kcal
| 헬스 (80분) | 660kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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