다이어트 일기
07월 11일 (음식 538kcal, 운동 700kcal)
내인생바꾼다
- 2016.07.11 07:50
- 50
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아침식사 : 88kcal (16.36%)
| 덴마크 대니쉬the건강한무지방우유 (1회분, 100ml) | 33kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
점심식사 : 194kcal (36.06%)
드레싱은 파인애플식초. 양상추 오이 어린잎 방울토마토마리네이드 파인애플 블루베리 견과류 계란흰자3
| 야채샐러드 (1소접시, 143g) | 143kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
저녁식사 : 222kcal (41.26%)
| 박용우리셋다이어트쉐이크 (1회분, 30g) | 105kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 34kcal (6.32%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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