다이어트 일기
07월 11일 (음식 1062kcal, 운동 358kcal)
지옹지옹
- 2016.07.11 07:02
- 8
- 0
아침식사 : 250kcal (23.54%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 17g) | 9kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 60ml) | 22kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
| 참외 (1개, 90g) | 27kcal |
| 천도복숭아 (1개, 92g) | 24kcal |
점심식사 : 770kcal (72.50%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 54kcal |
| 버섯전 (1소접시, 86g) | 137kcal |
| 비엔나소세지 (8.0개, 64g) | 192kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 60g) | 79kcal |
저녁식사 : 12kcal (1.13%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 50ml) | 12kcal |
간식 : 30kcal (2.82%)
| 해맑음 투데이넛 프리미엄 (1회분, 5g) | 30kcal |
운동 : 358kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 218kcal |
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