다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주 버피테스트ㅠㅠ
Domble0527
- 2016.07.10 19:38
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아침
버피테스트 100개
오후
버피테스 100개
줄넘기 1000개
레그레이즈 100개
마운틴 클라이머 50개
크런치 150개
브릿지 100개
와이드 스쿼트 100개
이소라 옆구리 운동 40개
사이드 플랭크, 플랭크 30초~60초
걷기 1시간
이렇게 운동하고 식단은 심하게 조절 안하려고 하거든요.
현재 155에 54키로 인데 2주안에 4키로 감량 가능 할까요???
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점심은먹고싶은대로먹고저녁만300칼로리드시면충분히가능할듯