다이어트 일기
07월 10일 (음식 1663kcal, 운동 460kcal)
이렇게살지말자
- 2016.07.10 19:11
- 20
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아침식사 : 357kcal (21.47%)
| 현미식빵 (3조각, 105g) | 282kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 486kcal (29.22%)
| 오므라이스 (3/4인분, 337g) | 486kcal |
저녁식사 : 746kcal (44.86%)
| [NOODLE&COMPANY] 팟타이 (1회분, 250g) | 341kcal |
| 파인애플볶음밥 (1인분, 0g) | 405kcal |
간식 : 74kcal (4.45%)
| 코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
| [던킨도너츠] 아이스아메리카노(라이트) (1컵, 321ml) | 9kcal |
운동 : 460kcal
| 산책 걷기 (80분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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