다이어트 일기
07월 10일 (음식 904kcal)
무조건된다된다
- 2016.07.10 11:06
- 44
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아침식사 : 36kcal (3.98%)
| 대추방울토마토 (12개, 240g) | 36kcal |
점심식사 : 343kcal (37.94%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 57g) | 55kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
저녁식사 : 126kcal (13.94%)
| 연어 (1접시, 10g) | 15kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 무순 (1소접시, 8g) | 1kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 초고추장 (1종지, 5g) | 10kcal |
간식 : 399kcal (44.14%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| [롯데제과] 조안나바닐라 (2회분, 140ml) | 200kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
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