다이어트 일기
07월 10일 (음식 1754.9kcal, 운동 384kcal)
건강한 통통이
- 2016.07.10 10:50
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아침식사 : 536kcal (30.54%)
| 보리밥 (1공기,210g) | 300kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시,151.5g) | 201kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) | 25kcal |
점심식사 : 618kcal (35.22%)
| 비빔국수 (1인분,550g) | 618kcal |
저녁식사 : 601kcal (34.25%)
| 소갈비 (1회분,100g) | 250kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
운동 : 384kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
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