다이어트 일기
07월 10일 (음식 1158kcal, 운동 234kcal)
교울아이
- 2016.07.10 10:04
- 50
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아침식사 : 308kcal (26.60%)
| [테이스터스초이스] 수프리모설탕없는부드러운블랙 (1포, 1g) | 4kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 설탕 (1회분, 5g) | 19kcal |
| 칼국수면 (1회분, 100g) | 205kcal |
점심식사 : 361kcal (31.17%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 600g) | 60kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 팬더굴소스 (2큰술, 28g) | 40kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 칼국수면 (1회분, 50g) | 102kcal |
저녁식사 : 389kcal (33.59%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 14g) | 20kcal |
| 칼국수면 (1회분, 50g) | 102kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 100kcal (8.64%)
| 설탕 (1회분, 10g) | 38kcal |
| [테이스터스초이스] 수프리모설탕없는부드러운블랙 (1포, 1g) | 4kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 20ml) | 8kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 234kcal
| 자전거 타기 (39분) | 234kcal |
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