다이어트 일기
07월 10일 (음식 389kcal, 운동 610kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.07.10 09:34
- 29
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아침식사 : 157kcal (40.36%)
| 자두 (2개, 80g) | 27kcal |
| 건국 아몬드 잣 두유 (1회분, 190g) | 130kcal |
저녁식사 : 210kcal (53.98%)
| 건국 아몬드 잣 두유 (1회분,190g) | 130kcal |
| [서울우유]행복을 가득담은 요거트 러뷰 블루베리 (1컵,95g) | 80kcal |
간식 : 22kcal (5.66%)
| 방울토마토 (11.0개, 132g) | 22kcal |
운동 : 610kcal
| 숀리 할수있어 운동 (3분) | 30kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (500회) | 220kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 이소라 다이어트1 (6분) | 46kcal |
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